Um bom tênis de corrida não apenas acompanha seus passos, mas influencia diretamente no desempenho, conforto e prevenção de lesões. Com tantas opções disponíveis, saber o que observar antes da compra é essencial.
Escolher um bom par de tênis de corrida vai muito além de estética ou preferência por marcas. A escolha adequada influencia diretamente no desempenho durante os treinos e provas, na eficiência do movimento e, principalmente, na prevenção de lesões.
Cada detalhe do calçado pode afetar a forma como o corpo absorve o impacto, se adapta ao terreno e responde ao esforço físico.
Anticoncepcional, ou métodos contraceptivos hormonais, tem seu uso cada vez mais comum na sociedade, inclusive, começando cada vez mais cedo.
Os carboidratos desempenham um papel essencial na geração de energia para o organismo.
Eles são a fonte de energia mais rapidamente disponível, especialmente durante atividades físicas intensas.
Eles são a fonte de energia mais rapidamente disponível, especialmente durante atividades físicas intensas.
A melhor forma de identificar a pisada é por meio de uma avaliação biomecânica, que pode ser feita em clínicas especializadas ou em lojas com análise de corrida.
O tipo de superfície onde os treinos são realizados influencia diretamente na escolha do tênis de corrida. Cada terreno impõe exigências diferentes ao corpo, principalmente em relação à absorção de impacto, estabilidade e tração.
Por isso, identificar onde você corre com mais frequência é essencial para escolher um calçado que ofereça o desempenho e a proteção esperados.
Ao avaliar um tênis de corrida, três características técnicas merecem atenção especial: amortecimento, estabilidade e retorno de energia.
Esses elementos determinam como o calçado vai responder ao impacto, como ele vai se comportar durante a passada e o quanto ele contribui para a eficiência do movimento.
Saber quando é hora de trocar o tênis de corrida é fundamental para manter o desempenho e prevenir lesões.
Eles são a fonte de energia mais rapidamente disponível, especialmente durante atividades físicas intensas.