Como Treinar na Praia: Técnicas e Cuidados para Alta Performance
Treinar na praia oferece uma experiência única, mas também apresenta desafios específicos, principalmente para atletas de endurance que…
Dicas para evitar a fadiga muscular com o calor intenso
Com o aumento das temperaturas, a prática esportiva pode se tornar ainda mais desafiadora, especialmente para quem busca…
Treinos no verão: como manter a hidratação e o desempenho
Treinos intensos no verão representam um grande desafio para atletas de endurance quando se trata de hidratação. As…
Carboidratos: A importância da fonte de energia nos treinos para evoluir durante o ano
Os carboidratos são a principal fonte de energia para o corpo durante atividades físicas, principalmente em treinos de…
Probiótica no IRONMAN 2024: Uma Retrospectiva de Conquista e Superação
O IRONMAN é muito mais do que uma competição de triathlon; é um verdadeiro teste de limites que…
Como evitar lesão no endurance: aprenda a treinar com segurança
Lesões são um desafio na vida de atletas e praticantes de atividades físicas, impactando o desempenho e a…
Nutrição e Suplementação: Dicas Essenciais para o Verão
A nutrição e a suplementação são pilares fundamentais para quem pratica esportes de endurance, especialmente no verão, quando…
Como fazer apneia na natação e quais os cuidados necessários? Entenda com o campeão olímpico César Cielo
Para quem busca aprimorar a performance na natação, o treino de apneia surge como uma estratégia indispensável. Essa…
Como Garantir Cuidados para Pele e Cabelos no Verão Intenso
A estação mais quente e alegre está chegando e, com ele, vêm os dias ensolarados, treinos na praia…
Suplementos para Turbinar Treinos ao Ar Livre no Verão
Com a chegada do verão, muitos atletas e entusiastas do esporte intensificam os treinos ao ar livre, aproveitando…
Recuperação no Endurance: Como melhorar a Performance
A recuperação muscular é um dos pilares da performance esportiva, permitindo que o corpo se recupere do estresse…
Cafeína no pré-treino: conheça os benefícios, efeitos e contraindicações
A cafeína é um dos suplementos mais utilizados por atletas de endurance e praticantes de atividades de alta…
Verão de Conquistas Reais: Descubra Nossos Produtos Essenciais para a Estação!
Com o verão se aproximando, muitos de nós começamos a pensar na melhor forma de alcançar nossos objetivos…
Como melhorar a velocidade na natação? Descubra com o campeão olímpico Cesar Cielo
Se há uma lição que César Cielo, campeão olímpico e parceiro da Probiótica, compartilha sobre sua trajetória na…
O que é RED-S: saiba identificar e prevenir essa condição em atletas
A Deficiência Energética Relativa ao Esporte (RED-S) é uma condição que pode comprometer significativamente o desempenho e a…
Beta Alanina no Ciclismo: Suplemento Essencial para Alta Performance
A Beta Alanina tem ganhado destaque no mundo da suplementação esportiva, especialmente entre ciclistas que buscam melhorar a…
Recuperação pós-treino para triatletas: dicas de nutrição e suplementação
A recuperação é um momento essencial para qualquer atleta de endurance que busca maximizar o desempenho e manter…
Como Superar o Platô na Corrida e Atingir Novos Resultados
Superar o platô de treinamento é um dos maiores desafios enfrentados por atletas de corrida, sejam iniciantes ou…
Mentalidade no Endurance: A Importância da Saúde Mental nos Esportes
Uma boa mentalidade no esporte desempenha um papel crucial no desempenho dos atletas de endurance, assim como a…
Energia de Atleta no Escritório: Como Usar Suplemento para Disposição ao Longo do Dia com o empresário Alfredo Soares
É comum sentir a energia cair no meio da tarde, quando o cansaço atinge e a produtividade despenca….
Recomendações de Uso da Creatina: Melhore Seu Desempenho Esportivo
A creatina é um dos suplementos mais estudados e utilizados por atletas em busca de melhor desempenho e…
Como Prevenir Lesões no Ciclismo e Melhorar o Desempenho
O ciclismo é uma das atividades físicas mais praticadas no mundo, oferecendo inúmeros benefícios para a saúde e…
Benefícios do Treinamento em Altitude para Corredores e Como Implementar
O treinamento em altitude tem ganhado cada vez mais destaque entre corredores de todos os níveis, desde amadores…
5 Receitas com Whey Protein para você incluir na sua dieta
Manter uma alimentação saudável e balanceada pode ser um desafio, principalmente para quem treina e busca otimizar os…
Whey Protein Probiótica: Conheça a Linha Completa e Escolha o Ideal para Seu Objetivo
Quando se trata de suplementação esportiva, o Whey Protein é, sem dúvida, um dos suplementos mais populares entre…
Como Funciona Uma Dieta à Base de Plantas para Atletas
Nos últimos anos, a dieta à base de plantas passou a ganhar espaço não apenas entre atletas amadores,…
Dicas para Correr em Todo Tipo de Terreno e Seus Benefícios
Correr é uma das atividades físicas mais acessíveis e versáteis que existem, oferecendo uma ampla gama de benefícios…
Ciclismo Urbano: Como Pedalar com Confiança na Cidade
Atualmente, a busca por um estilo de vida mais saudável e ativo é uma prioridade crescente para muitos….
Superalimentos: Separe Fato de Ficção e Potencialize Sua Dieta
No universo da nutrição e performance, os superalimentos são constantemente destacados como verdadeiros aliados para uma dieta mais…
Os Pilares dos Hábitos Saudáveis para Saúde e Longevidade
A busca por saúde e longevidade tem se tornado uma prioridade para muitos. À medida que a ciência…