Preparo ideal para o surf: energia e resistência na água
Quem surfa sabe: uma boa sessão no mar exige muito mais que preparo e técnica. Estamos falando de…
Como aumentar a resistência no surf? Dicas de treino e nutrição
Quando pensamos em surf, muitas vezes o foco recai sobre técnica, manobras e equilíbrio. No entanto, a base…
Tudo o Que Você Precisa Saber Sobre o Ironman: História, Regras e Campeões
Você já imaginou encarar quase 4 km de natação, pedalar por mais de 180 km e ainda correr…
WSL 2025: Probiótica é parceira oficial da etapa Vivo Rio Pro
Nosso compromisso com o esporte e a performance de alto nível acaba de ganhar uma nova onda: a…
Fortalecimento muscular na natação: como melhorar o desempenho com Cesar Cielo
Na natação, cada braçada, virada e saída exige força, coordenação e resistência. Por trás de um desempenho excepcional…
Recuperação rápida para triatletas: estratégias que funcionam
Todo atleta experiente sabe: treinar com qualidade e determinação é essencial, mas dar tempo para se recuperar é…
Fortalecimento muscular no ciclismo: treinos e nutrição ideal
Quando pensamos em ciclismo, é comum imaginar longas distâncias, resistência cardiovascular e fôlego controlado, mas por trás de…
Corrida em qualquer clima: como adaptar seu treino
Manter a consistência nos treinos é um dos maiores desafios para quem leva a corrida a sério. Não…
Como alcançar equilíbrio com os macronutrientes certos
Quando pensamos em nutrição esportiva, é comum nos concentrarmos em calorias ou em suplementos isolados, mas entender o…
Treino Intervalado na Natação: Segredos para Alta Performance
Quando pensamos em atingir uma melhor performance como nadador, logo percebemos que técnica e força sozinhas não bastam….
Guia para se preparar para seu primeiro Ironman
Se preparar para o primeiro Ironman envolve muito mais do que treinos intensivos. É um processo que exige…
Dicas de alimentação para quem está começando a correr
Se tem algo que quem esta começando a correr descobre é que a alimentação faz mais diferença do…
100 km no ciclismo: como preparar o corpo e a mente
Ultrapassar a marca dos 100 km no ciclismo pode ser um grande desafio físico, que demanda resistência, preparo…
Dicas de motivação na natação com o Cesar Cielo
A natação é um esporte que exige mais do que força física; ela desafia o atleta a manter…
Como frutas e vegetais melhoram sua saúde de forma natural
A alimentação é a base da saúde, e frutas e vegetais desempenham um papel fundamental nesse processo. Ricos…
Glutamina de noite atrapalha o sono? Descubra como usar
A glutamina é um dos suplementos mais utilizados por atletas devido aos seus benefícios para a saúde intestinal…
Como a Nutrição Certa Transforma Sua Energia e Vitalidade
Você já se perguntou por que, mesmo dormindo bem, ainda sente aquele cansaço constante? Ou por que sua…
Como os hormônios afetam a perda de peso e o metabolismo
As dificuldades na perda de peso e a forma como a gordura se distribui pelo corpo nem sempre…
Como desenvolver o preparo mental para a primeira corrida
Participar da primeira corrida é um marco importante na trajetória de qualquer atleta. É mais do que cruzar…
Energia Sobre Duas Rodas: Nutrição Para o Ciclista Iniciante
Subir na bike é só o começo. Para quem está começando no ciclismo, entender a importância de alimentar-se…
Gorduras: Amigas ou Inimigas? Tudo Sobre Escolhas Saudáveis
Gorduras têm sido alvo de debates acalorados no mundo da nutrição por décadas. De vilãs temidas a aliadas…
Probiótica de cara nova: mais próxima, mais real, mais você
A Probiótica inicia um novo capítulo em sua trajetória com um rebranding que vai além da estética —…
Como correr os primeiros 5k
Começar a correr pode parecer desafiador, mas com a abordagem certa, completar os primeiros 5K é um objetivo…
Como Construir uma Rotina de Corrida Consistente
A corrida é um dos esportes mais acessíveis e eficientes para melhorar o condicionamento físico, fortalecer a musculatura…
Como o Treino Intervalado Ajuda a Performance dos Ciclistas
Ciclistas que buscam aumentar a performance sabem que força e resistência são fundamentais. Mas e se houvesse uma…
Kit do Corredor Iniciante: O que é preciso para começar a correr
Se você decidiu começar a correr, parabéns! A corrida é uma das atividades físicas mais acessíveis e eficazes…
Dietas e vida saudável: verdades que você precisa conhecer
Nos últimos anos, temos visto uma enxurrada de dietas prometendo resultados rápidos e transformações impressionantes. Low carb, cetogênica,…
Como ajustar a dieta para treinar no calor sem perder performance
Treinar em dias quentes pode ser um verdadeiro desafio. O aumento da temperatura corporal, a perda de líquidos…
Detox pós-Carnaval: estratégias para retomar a rotina de treinos
Após os dias intensos de folia, é comum sentir o impacto das noites mal dormidas, da alimentação desregulada…
Recuperação muscular no Carnaval: dicas para reduzir os danos do feriado
O Carnaval é um período de festas intensas, com noites mal dormidas, alimentação fora da rotina e maior…