Manter uma alimentação saudável e balanceada pode ser um desafio, principalmente para quem treina e busca otimizar os resultados.
No entanto, é possível aliar sabor e nutrição com receitas práticas e ricas em proteínas, essenciais para o desenvolvimento e recuperação muscular. Se você busca opções rápidas e deliciosas, está no lugar certo!
Quem disse que bolo não pode fazer parte de uma dieta equilibrada? Nossa receita de bolo proteico com Whey Protein combina o sabor irresistível com os nutrientes essenciais que o seu corpo precisa, sem culpa!
Ingredientes – 2 scoops de 100% Pure Whey Probiótica; – 4 ovos; – 4 bananas pratas; – 50g de aveia; – 10g de fermento em pó.
Modo de preparo Passo 1: em um liquidificador bata os ovos, a banana, o Whey e a aveia; Passo 2: adicione o fermento, misture primeiro com uma colher e então bata tudo; Passo 3: coloque a mistura em uma forma e leve ao forno pré-aquecido a 180º; Passo 4: essa receita leva em média 20 min, porem é bom ir verificando com um garfo com frequência e assim que ele não sair molhado de massa a receita está pronta.
Está em busca de uma refeição rápida, nutritiva e que ofereça aquele boost de proteínas? A panqueca proteica é a solução perfeita!
Ingredientes – 1 banana; – 1 colher de aveia; – 1 colher de chá de canela; – 1 ovo; – 1 scoop de Iso Pro Whey da Probiótica.
Modo de preparo Passo 1: misture todos os ingredientes em uma tigela e mecha até virar uma massa homogênea; Passo 2: adicione a mistura em uma frigideira antiaderente e aguarde até ficar pronto; Passo 3: você também pode fazer uma calda de whey para acompanhar. Em um recipiente misture mais um scoop de Iso Pro Whey com água até ficar no ponto de calda e joguei em cima da panqueca.
Se você é fã de chocolate e está procurando uma sobremesa saudável, essa mousse de chocolate proteico vai te surpreender!
Ingredientes – 2 colheres de abacate; – 1 banana pequena; – 1 colher de cacau em pó; – 1 scoop de 100% Pure Whey Probiótica.
Modo de preparo Passo 1: coloque o abacate e a banana no mixer e bata até misturar; Passo 2: adicione o cacau e o 100% pure whey e bata novamente, e tá pronto!
Para quem precisa de uma refeição prática, saudável e rica em proteínas, a crepioca é a opção ideal! Com a combinação de tapioca e Whey Protein, ela proporciona a saciedade e os nutrientes necessários para quem treina e busca uma alimentação equilibrada.
Ingredientes – 2 colheres de tapioca; – 1 ovo; – 1 scoop de 100% Pure Whey sabor Morango da Probiótica.
Modo de preparo Passo 1: bata o ovo e a tapioca até misturar e leve para a frigideira pré-aquecida; Passo 2: misture whey com um pouco de água até virar uma pastinha e então despeje em cima da tapioca.
Simples, nutritiva e cheia de sabor, a tapioca doce proteica é uma receita que vai te surpreender. Combinando a versatilidade da tapioca com o Pure Whey e ingredientes naturais, essa opção se torna perfeita para quem busca uma refeição equilibrada e rica em proteínas.
Ingredientes – 100g de tapioca; – 1 banana; – 1 colher de pasta de amendoin; – 1 scoop de 100% Pure Whey Probiótica
Modo de preparo Passo 1: espalhe a tapioca na frigideira; Passo 2: adicionei a pasta de amendoim e a banana cortada em rodelas em cima da tapioca; Passo 3: em um recipiente misture o Whey Protein com um pouco de água e mexa até virar uma pastinha e espalhe em cima da tapioca e pronto.
Incorporar receitas proteicas ao seu dia a dia é uma excelente maneira de garantir que sua alimentação esteja alinhada com seus objetivos de desempenho e saúde.
Ao fazer isso, você estará nutrindo seu corpo com o que há de melhor, sem complicações e com muito sabor!