No Story a seguir, vamos falar um pouco sobre o medo da água, de onde ele vem, e algumas estratégias que podem te ajudar a superá-lo com mais tranquilidade e eficiência. Confira!
Aquafobia consiste em um medo irracional da água, tão intenso que acaba gerando prejuízos para quem o sente, é considerado um transtorno. Em alguns casos, pode acabar desencadeando ataques de pânico
Pessoas que sofrem com esse medo da água geralmente evitam frequentar locais onde sabem que há a possibilidade de ter contato com a água, podendo desencadear falta de ar e outros sintomas.
O medo da água, embora limitante, pode ser superado. Aqueles afetados podem aprender a nadar e aproveitar os benefícios das atividades aquáticas para a saúde e bem-estar.
Compreender os motivos por trás do seu medo é um importante passo para conseguir superá-lo. Depois de desvendar essa questão, tente colocar em prática as estratégias a seguir.
Depois de entender a origem do seu medo, o próximo passo para perdê-lo é voltar a se habituar com a água, o que deve acontecer de maneira gradual.
O controle da respiração pode ser um importante aliado em suas experiências com a água. Essa é uma estratégia que vale para qualquer ocasião de pânico.
Ao oferecer suporte adicional, esses dispositivos de flutuação permitem que você se concentre em desenvolver suas habilidades de natação sem se preocupar com afundar.
Com o tempo é possível desenvolver outras habilidades que vão te ajudar. Uma das habilidades nesse contexto é saber como mergulhar a cabeça na água.
Aprender a flutuar pode te ajudar a se sentir mais confortável e confiante na água, além de ser uma importante medida de segurança.
Procure por profissionais que tenham experiência em lidar com alunos com medo da água e que possuam uma abordagem paciente e empática.
Não desista e perca o medo da água Quando o medo se faz presente, desistir parece como uma boa opção. Lembre-se do seu propósito: vencer o medo! Isso vai demandar persistência, força e paciência.