Qual a relação do esporte com o álcool? Entenda os impactos na performance
O álcool é uma das substâncias recreativas mais consumidas no mundo, e seu impacto na saúde é amplamente…
Como preservar a massa muscular durante as festas de Carnaval?
O Carnaval é um período de intensa diversão, mas também pode representar um desafio para quem deseja manter…
Quais os principais cuidados com a saúde durante o Carnaval?
O Carnaval é uma época de muita animação, mas também pode ser um grande desafio para o corpo….
Principais dicas para natação em águas abertas
O verão é a estação perfeita para explorar novos desafios esportivos, e a natação em águas abertas é…
Os melhores suplementos para curtir a folia de Carnaval
O Carnaval é uma época de celebração intensa. Mas a combinação de esforço físico, calor e poucas horas…
A importância das metas no esporte e como defini-las corretamente
Definir metas no esporte é essencial para manter a motivação e impulsionar o desempenho. No entanto, muitas vezes,…
10 Dicas para curtir o Carnaval sem sair da dieta
O Carnaval é uma época de muita festa, mas também pode representar desafios para quem deseja manter a…
Equipamentos de natação essenciais para todos os níveis com Cesar Cielo
A natação é um dos esportes mais completos e desafiadores, exigindo não apenas técnica e condicionamento físico, mas…
Quais os Benefícios da Yoga para Atletas de Endurance
Exercitar-se em ambientes naturais oferece benefícios únicos, principalmente para atletas de endurance, como corredores, ciclistas e triatletas, que…
Natação e suplementação: como potencializar seus treinos com Cesar Cielo
Natação é um esporte que desafia o corpo em todos os aspectos: força, resistência, explosão e técnica precisam…
Como Melhorar seu Desempenho no Triatlo Durante o Verão
O triatlo, com sua combinação de natação, ciclismo e corrida, é um dos esportes mais desafiadores e completos,…
Como otimizar a queima de gordura para o verão
O verão está chegando, e junto com ele vem o desejo de alcançar uma definição muscular impecável e…
Estratégias de aquecimento e recuperação muscular no calor
Atletas de endurance enfrentam desafios únicos, principalmente durante treinos e competições em temperaturas elevadas. O calor intensifica a…
Suplementação ideal para corredores: foco e energia no verão
Treinar ao ar livre durante o verão é um desafio e uma oportunidade. O calor intenso e a…
Como Treinar na Praia: Técnicas e Cuidados para Alta Performance
Treinar na praia oferece uma experiência única, mas também apresenta desafios específicos, principalmente para atletas de endurance que…
Dicas para evitar a fadiga muscular com o calor intenso
Com o aumento das temperaturas, a prática esportiva pode se tornar ainda mais desafiadora, especialmente para quem busca…
Treinos no verão: como manter a hidratação e o desempenho
Treinos intensos no verão representam um grande desafio para atletas de endurance quando se trata de hidratação. As…
Carboidratos: A importância da fonte de energia nos treinos para evoluir durante o ano
Os carboidratos são a principal fonte de energia para o corpo durante atividades físicas, principalmente em treinos de…
Probiótica no IRONMAN 2024: Uma Retrospectiva de Conquista e Superação
O IRONMAN é muito mais do que uma competição de triathlon; é um verdadeiro teste de limites que…
Como evitar lesão no endurance: aprenda a treinar com segurança
Lesões são um desafio na vida de atletas e praticantes de atividades físicas, impactando o desempenho e a…
Nutrição e Suplementação: Dicas Essenciais para o Verão
A nutrição e a suplementação são pilares fundamentais para quem pratica esportes de endurance, especialmente no verão, quando…
Como fazer apneia na natação e quais os cuidados necessários? Entenda com o campeão olímpico Cesar Cielo
Para quem busca aprimorar a performance na natação, o treino de apneia surge como uma estratégia indispensável. Essa…
Como Garantir Cuidados para Pele e Cabelos no Verão Intenso
A estação mais quente e alegre está chegando e, com ele, vêm os dias ensolarados, treinos na praia…
Suplementos para Turbinar Treinos ao Ar Livre no Verão
Com a chegada do verão, muitos atletas e entusiastas do esporte intensificam os treinos ao ar livre, aproveitando…
Recuperação no Endurance: Como melhorar a Performance
A recuperação muscular é um dos pilares da performance esportiva, permitindo que o corpo se recupere do estresse…
Cafeína no pré-treino: conheça os benefícios, efeitos e contraindicações
A cafeína é um dos suplementos mais utilizados por atletas de endurance e praticantes de atividades de alta…
Verão de Conquistas Reais: Descubra Nossos Produtos Essenciais para a Estação!
Com o verão se aproximando, muitos de nós começamos a pensar na melhor forma de alcançar nossos objetivos…
Como melhorar a velocidade na natação? Descubra com o campeão olímpico Cesar Cielo
Se há uma lição que Cesar Cielo, campeão olímpico e parceiro da Probiótica, compartilha sobre sua trajetória na…
O que é RED-S: saiba identificar e prevenir essa condição em atletas
A Deficiência Energética Relativa ao Esporte (RED-S) é uma condição que pode comprometer significativamente o desempenho e a…
Beta Alanina no Ciclismo: Suplemento Essencial para Alta Performance
A Beta Alanina tem ganhado destaque no mundo da suplementação esportiva, especialmente entre ciclistas que buscam melhorar a…