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Nutrição para surfistas: o que comer antes e depois?
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Participar de um Ironman é um desafio extremo, que exige preparo físico, mental e uma estratégia nutricional precisa….
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Como o Ômega 3 acelera sua recuperação muscular pós-treino
Entre os muitos suplementos populares no universo da nutrição esportiva, o ômega 3 ocupa uma posição estratégica por…
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Surfar em jejum faz mal? O que considerar antes de entrar no mar sem comer
Você já se preparou para um dia de surf logo cedo e decidiu entrar no mar sem tomar…
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Como Emagrecer Pedalando: Dicas de Nutrição e Performance
Perder peso não precisa ser sinônimo de sacrifício extremo ou treinos entediantes. Com a bicicleta como aliada, é…
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Como a creatina pode ajudar no desempenho de surfistas?
O surf é uma modalidade que exige muito mais do que equilíbrio e técnica. Envolve força explosiva, resistência…
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Preparação Inteligente para sua Primeira Prova de Corrida
A preparação para a primeira prova de corrida é um marco na vida de quem decidiu transformar o…
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Como o whey protein pode acelerar a recuperação no surf
Surfar exige muito mais do que equilíbrio e técnica. Estamos falando de explosões de força, resistência cardiovascular e…
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Como o surf exige preparo físico similar a triatletas
O surf pode parecer, à primeira vista, uma atividade relaxante e lúdica, mas quem pratica sabe: é um…
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Parceria Probiótica + Boali: Nutrição e Sabor para o Seu Dia
A alimentação equilibrada é essencial para quem busca performance e bem-estar. Pensando nisso, a Probiótica e a Boali…
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A hidratação é frequentemente tratada como uma questão simples, beba água quando tiver sede. Mas, para quem corre,…
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