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    Quando pensamos em surf, muitas vezes o foco recai sobre técnica, manobras e equilíbrio. No entanto, a base…

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    Nosso compromisso com o esporte e a performance de alto nível acaba de ganhar uma nova onda: a…

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    Na natação, cada braçada, virada e saída exige força, coordenação e resistência. Por trás de um desempenho excepcional…

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    Recuperação rápida para triatletas: estratégias que funcionam

    Todo atleta experiente sabe: treinar com qualidade e determinação é essencial, mas dar tempo para se recuperar é…

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    Manter a consistência nos treinos é um dos maiores desafios para quem leva a corrida a sério. Não…

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    Como alcançar equilíbrio com os macronutrientes certos

    Quando pensamos em nutrição esportiva, é comum nos concentrarmos em calorias ou em suplementos isolados, mas entender o…

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  • nadador victor gilberto parceiro probiotica
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    Treino Intervalado na Natação: Segredos para Alta Performance

    Quando pensamos em atingir uma melhor performance como nadador, logo percebemos que técnica e força sozinhas não bastam….

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    Guia para se preparar para seu primeiro Ironman

    Se preparar para o primeiro Ironman envolve muito mais do que treinos intensivos. É um processo que exige…

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    Dicas de alimentação para quem está começando a correr

    Se tem algo que quem esta começando a correr descobre é que a alimentação faz mais diferença do…

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    Ultrapassar a marca dos 100 km no ciclismo pode ser um grande desafio físico, que demanda resistência, preparo…

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  • Como frutas e vegetais melhoram sua saúde de forma natural
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    A glutamina é um dos suplementos mais utilizados por atletas devido aos seus benefícios para a saúde intestinal…

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    Você já se perguntou por que, mesmo dormindo bem, ainda sente aquele cansaço constante? Ou por que sua…

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    Como os hormônios afetam a perda de peso e o metabolismo

    As dificuldades na perda de peso e a forma como a gordura se distribui pelo corpo nem sempre…

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    Participar da primeira corrida é um marco importante na trajetória de qualquer atleta. É mais do que cruzar…

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    Energia Sobre Duas Rodas: Nutrição Para o Ciclista Iniciante

    Subir na bike é só o começo. Para quem está começando no ciclismo, entender a importância de alimentar-se…

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    Gorduras têm sido alvo de debates acalorados no mundo da nutrição por décadas. De vilãs temidas a aliadas…

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    Como correr os primeiros 5k

    Começar a correr pode parecer desafiador, mas com a abordagem certa, completar os primeiros 5K é um objetivo…

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    A corrida é um dos esportes mais acessíveis e eficientes para melhorar o condicionamento físico, fortalecer a musculatura…

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    Como o Treino Intervalado Ajuda a Performance dos Ciclistas

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    Se você decidiu começar a correr, parabéns! A corrida é uma das atividades físicas mais acessíveis e eficazes…

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