Dicas

O Carnaval é um dos períodos mais aguardados do ano, mas para quem mantém uma rotina de treinos…

O carnaval é um período de alta demanda física, seja para quem mantém os treinos, participa de provas,…

Começar a praticar atividade física costuma estar entre as principais metas de quem busca mais saúde, disposição e…

As festas de fim de ano costumam vir acompanhadas de exageros à mesa, descanso além da conta e…

O verão costuma pedir bebidas geladas, encontros ao ar livre e momentos de descontração. Muitas vezes, isso vem…

O beach tennis ganhou espaço nas quadras e nas rotinas de quem busca um esporte dinâmico, desafiador e…

As exigências físicas em campo vão muito além da técnica. Para manter o desempenho em alto nível e…

Participar de um Ironman exige preparo físico e mental intensos. São três modalidades em sequência com grande volume…

Falar em correr uma maratona depois dos 40 anos já não causa o mesmo espanto de décadas atrás….

Andar de skate vai muito além de equilibrar o corpo sobre quatro rodas. O skate exige técnica, preparo…

Manter uma rotina de treinos nem sempre é fácil. Entre compromissos, cansaço e falta de motivação, muitos acabam…

O Ironman é uma das provas mais desafiadoras do triathlon e exige uma preparação física e mental rigorosa….

O surf é um esporte que exige força, equilíbrio e resistência, mas também impõe riscos constantes de lesões….

Quem pratica surf com frequência sabe que os equipamentos certos fazem toda a diferença na água. Cada item,…

A corrida é uma das atividades físicas mais acessíveis e completas, mas quando combinamos esse esporte com tecnologia,…

Melhorar o pace na corrida é o desejo de muitos corredores que buscam evoluir com segurança, mantendo prazer…

No boxe, a resistência é o que separa um atleta consistente de alguém que perde rendimento nos últimos…

A performance no ciclismo não depende apenas de força e resistência, mas também da harmonia entre corpo e…

Quem joga futebol sabe que manter o ritmo do início ao fim do jogo exige mais do que…

Bater um recorde pessoal em uma maratona vai muito além de cruzar a linha de chegada mais rápido,…

As ultramaratonas desafiam os limites físicos e exigem do corpo energia, foco e resistência por longos períodos, por…

Participar de um Ironman é um desafio extremo, que exige preparo físico, mental e uma estratégia nutricional precisa….

Você já se preparou para um dia de surf logo cedo e decidiu entrar no mar sem tomar…

Perder peso não precisa ser sinônimo de sacrifício extremo ou treinos entediantes. Com a bicicleta como aliada, é…

A hidratação é frequentemente tratada como uma questão simples, beba água quando tiver sede. Mas, para quem corre,…

Quando pensamos em surf, muitas vezes o foco recai sobre técnica, manobras e equilíbrio. No entanto, a base…

Todo atleta experiente sabe: treinar com qualidade e determinação é essencial, mas dar tempo para se recuperar é…

Se preparar para o primeiro Ironman envolve muito mais do que treinos intensivos. É um processo que exige…